Aksepter forskjeller – hvorfor mangfold skaper bedre liv, sterkere samfunn og mer kreativitet

LYTT TIL EPISODEN PÅ SPOTIFY HER

Hva skjer når vi slutter å prøve å passe inn – og i stedet gir rom for forskjeller?

I denne episoden av Grow from Kindness dykker vi ned i Power Practice #7: Aksepter forskjeller. Dette er en av de viktigste praksisene for å skape gode relasjoner, trygge miljøer og et samfunn hvor flere mennesker får plass.

Gjennom personlige historier, forskning og refleksjoner utfo…

Vær løsningsorientert – hvordan utvikle en tankegang som finner løsninger

LYTT TIL EPISODEN PÅ SPOTIFY HER

Hvordan reagerer du når noe går galt?

Ser du først problemet – eller begynner du å lete etter en løsning?

I denne episoden av Grow from Kindness-podcasten utforsker vi Power Practice #6: Vær løsningsorientert.

Livet vil alltid inneholde utfordringer. Planer endrer seg, prosjekter stopper opp og relasjoner kan bli kompliserte. Men måten vi møter problemer på har enorm betydning for både…

EPISODE 5

TA VARE PÅ DEG SELV – Hvordan få mer energi i hverdagen – søvn, bevegelse, mat og mental helse

Lytt til episoden på Spotify HER

I denne episoden av Grow from Kindness-podcasten snakker vi om Power Practice #5: Take Care of Yourself.

Mange mennesker ønsker å gjøre mer i livet sitt. Kanskje du har ideer du ønsker å realisere, en drøm om å starte noe eget, skrive en bok eller bidra på en ny måte.

Men potensialet vårt får sjelden plass når vi er konstant slitne.

Å ta vare på seg selv…

EPISODE 5

PRAKTISER TAKKNEMLIGHET

Lytt til episoden på Spotify HER

Practice Gratitude – Hvordan takknemlighet styrker robusthet, fokus og fremtidstro

I denne episoden av Grow from Kindness går vi i dybden på Power Practice #4: Praktiser takknemlighet.

Takknemlighet er mer enn en hyggelig følelse. Forskning innen positiv psykologi viser at mennesker som jevnlig praktiserer takknemlighet:

• Opplever høyere livstilfredshet

• Har bedre søvn

• Reduserer stress

• Styrker relasjoner

…

EPISODE 4

Velg ordene dine – og lytt for å forstå

Lytt til episoden på Spotify HER

Hvordan kommunikasjon bygger identitet, fellesskap og fremtidstro

I denne episoden av Grow from Kindness går vi i dybden på to av de viktigste praksisene i rammeverket:
Power Practice #2 – Velg ordene dine
Power Practice #3 – Lytt for å forstå

Kommunikasjon er mer enn det vi sier.
Det handler om:

• Ordene vi bruker om oss selv

• Hvordan vi bygger barn gjennom språk

• Hva vi signaliserer med kroppsspr…

Grow from Kindness – Kindness is action: høflighet teller

I denne episoden av Grow from Kindness snakker jeg om noe av det mest grunnleggende – og samtidig mest undervurderte – vi har i samfunnet vårt: høflighet.

Høflighet handler ikke om pynt, fasade eller gammeldags folkeskikk.
Høflighet er handling.
Og små handlinger skaper stor varme.

Små handlinger som betyr mer enn vi tror

I episoden utforsker jeg hvordan helt enkle ting som å smile, si hei, takke for maten eller slå av en liten prat, …

SHOWNOTES – Episode 2

Lytt til episoden på Spotify her!

Grow from Kindness – Vi er programmert for godhet

Episode 2

I denne episoden av Grow from Kindness deler jeg hvorfor jeg er helt overbevist om at mennesker er født gode – og hvorfor godhet ikke bare er en fin tanke, men noe som er dypt forankret i både historien vår og i kroppen vår.

Som historielærer har jeg lenge vært fascinert av hvordan mennesker har overlevd gjennom tøffe tider. Som montessorilærer har jeg lært å se mennesket som …

SHOWNOTES – Episode 1

Lytt her på Spotify

Grow from Kindness – et fundament å vokse fra

Dette er den aller første episoden av podcasten Grow from Kindness, og jeg er virkelig glad for å være i gang.

I denne episoden deler jeg hvorfor jeg har skapt Grow from Kindness-filosofien, og hvordan vi kan bygge et fundament av godhet som gjør det mulig for oss å vokse, strekke oss og realisere mer av potensialet vi allerede har i oss.

For meg handler ikke vekst om press, prestasjon eller perfeksjon –…