GROW FROM KINDNESS - GRATIS BOK
VIL DU HA BOKA?
Jeg vil at du leser den, begynner å praktisere og at du kjenner at livet blir lettere!
Dette har hjulpet meg, og jeg vil at dette skal hjelpe deg også.
Legg navn og mailadresse så sender jeg den rett til deg!
Grow from Kindness er en filosofi og praksis som hjelper deg å vokse fra et fundament av godhet.
Vi lager fundamentet ved å praktisere 9 Power Practices.
Dette gjør det lettere å leve meningsfylt, realisere potensial og gjøre drømmer til virkelighet.
Grow from Kindness er både en livsfilosofi og et verktøysett. Godhet er ikke bare en myk verdi – det er en kraft som gjør deg i stand til å skape og gjennomføre drømmene dine.
Her går vi dypere inn i de ni kraftpraksisene og gir deg konkrete eksempler på hvordan du kan ta dem i bruk i ditt daglige liv.
HVORFOR TRENGER VI DETTE?
Hvorfor trenger vi å jobbe med fundamenetet vi skal styrke?
Vi lever i en tid der mange føler seg slitne og alene...
Tallene snakker for seg:
Over 30 000 elever i Norge har så høyt skolefravær at de står i fare for å falle ut – mange på grunn av psykiske og sosiale utfordringer som ensomhet og lav tilhørighet.
Kilde: Utdanningsnytt, 2024
Omtrent én av fem arbeidstakere rapporterer psykiske plager,
og psykiske lidelser utgjør en stadig større del av sykefraværet.
Kilde: NAV & Helsedirektoratet, 2024
Forskning viser at det viktigste for trivsel – både i skolen og på arbeidsplassen – er å bli sett, få anerkjennelse og kjenne tilhørighet.
Kilde: Utdanningsdirektoratet, 2019
9 Power Practices for Happiness and Achievement
#1 Kindness is action – høflighet teller!
Smil, hils, vær hyggelig. Si ja takk, nei takk, takk for mat og takk for meg.
Små handlinger skaper stor varme.
#2 Velg ordene dine
Ord har enorm kraft. Velg med omhu hva du sier, skriver – og hvordan du sier det.
(Og ja, kroppsspråket ditt teller også!)
#3 Lytt
Ikke bare hør – lytt for å forstå.
Mange konflikter kunne vært unngått om vi lyttet litt dypere.
#4 Practice gratitude
Vi har så mye å være takknemlige for.
“For et fantastisk liv jeg har levd – skulle bare ønske jeg innså det tidligere!”
#5 Take care of yourself
Fest din egen maske først. Nok søvn, sunn mat, frisk luft –
og tid til å nyte en kopp te mens solen står opp.
#6 Vær løsningsorientert
Utfordringer kommer. Spørsmålet er ikke om, men hvordan du møter dem.
Fremfor å tenke "Å nei, nå ble alt altfor vanskelig her...", spør deg selv: “Hvordan kan jeg løse dette?” Det endrer alt.
#7 Aksepter forskjeller
Mennesker er forskjellige – og det er bra.
Kjærlighet, mat, kultur, livsstil – alt ser ulikt ut.
Mangfold er styrke. Vold, undertrykking og mobbing er det ikke.
#8 Tilgi
Vi gjør feil. Ting blir sagt feil. Tilgi – ikke alltid for den andres skyld, men for din egen. Det er som å slippe en tung bør.
#9 Tro på deg selv
Du er fantastisk. Verden trenger det du har å gi.