SHOWNOTES – Episode 2

Last ned lydsporet her!

Grow from Kindness – Vi er programmert for godhet

Episode 2

I denne episoden av Grow from Kindness deler jeg hvorfor jeg er helt overbevist om at mennesker er født gode – og hvorfor godhet ikke bare er en fin tanke, men noe som er dypt forankret i både historien vår og i kroppen vår.

Som historielærer har jeg lenge vært fascinert av hvordan mennesker har overlevd gjennom tøffe tider. Som montessorilærer har jeg lært å se mennesket som et vesen som kom med gaver: en tenkende hjerne, skapende hender og et hjerte som kan kjenne omsorg og kjærlighet. I denne episoden knytter jeg disse perspektivene sammen.

Menneskets historie og fellesskap

Når vi ser tilbake på menneskets historie, er det tydelig at vi ikke hadde overlevd alene. Våre forfedre levde under harde kår, men de levde også i fellesskap. De tok vare på hverandre, samarbeidet og bygde relasjoner.

Jeg tror ikke vi hadde sittet her i dag hvis ikke godhet, samarbeid og omsorg hadde vært en del av vår overlevelsesstrategi.

Kroppen forteller oss hva som fungerer

I denne episoden går jeg inn i det biologiske bakteppet for Grow from Kindness-filosofien.

Jeg snakker om de hormonene som belønner oss når vi er gode mot oss selv og andre:

• oksytocin – som skaper trygghet og tilknytning

• serotonin – som gir indre ro og stabilitet

• endorfiner – som gir letthet, glede og smertelindring

• dopamin – som gir motivasjon og lyst til å fortsette

Disse hormonene aktiveres når vi smiler, blir sett, slår av en prat, bidrar i fellesskapet og tar vare på hverandre. Det er ikke tilfeldig – det er slik vi er programmert.

Stresshormoner og behovet for trygghet

Jeg snakker også om adrenalin og kortisol – hormonene som hjelper oss i fare, men som kan gjøre oss harde og lukkede hvis de er aktive for lenge.

Grow from Kindness handler nettopp om å skape rammer der de gode hormonene får mer plass, og der trygghet kommer før press – både hjemme, på jobb og i samfunnet rundt oss.

Små handlinger med stor betydning

I episoden inviterer jeg deg til å legge merke til de små øyeblikkene i hverdagen:

• Hvordan føles det å smile til noen – og få et smil tilbake?

• Hvor viktig er det at noen sier hei om morgenen?

• Hva skjer når vi stopper opp ved kaffemaskinen og slår av en liten prat?

Det er hyggelig.
Det er trivelig.
Men det er også dypt menneskelig.

Grow from Kindness – et fundament å vokse fra

Denne episoden er et dypdykk i hvorfor Grow from Kindness fungerer. Ikke som moral eller krav, men som en påminnelse om noe vi allerede bærer i oss.

Vi er ikke født onde.
Vi er født med systemer som belønner godhet.

Når vi bygger trygghet, bygger vi også et fundament som gjør det mulig for oss å vokse – sammen.

Vil du vite mer?

Du finner mer om Grow from Kindness-filosofien og de 9 Power Practices for Happiness and Achievement på nettsiden min:

👉 www.idahoglund.no

Der finner du også mer informasjon om podcasten, kommende episoder og kurs.

Takk for at du lytter.
Vi høres i neste episode 🌱