Hvordan du skaper et trygt hjem i en urolig verden – og hvorfor godhet er foreldrenes sterkeste superkraft

Verden har aldri gått fortere enn nå. For barn kan det bety at skolen, fritiden, vennskapene — ja, hele hverdagen — kan være full av inntrykk, vurderinger og situasjoner de ikke helt forstår ennå.
Og midt i alt dette er det én ting som betyr mer enn noe annet:

At hjemmet er et sted hvor barnet får lande.
Hvor de kan puste ut.
Hvor de er trygge.

Det er ikke alltid lett.
Foreldrerollen er både vakker og krevende, full av kjærlighet og frustrasjon, og ingen av oss får manualen utdelt.

Men det finnes noen klare linjer forskningen peker på — linjer som gjør foreldrerollen litt lettere, og barnelivet mye tryggere.

Jeg har akkurat lest boka "Hjertevarme foreldre" av Dr Silje Stokke. Jeg er også veldig glad i Foreldremagi-serien til Hedvig Montgomery - alle disse anbefales! I tillegg er jeg Montessori-pedagog. Det preger hva jeg leser. Barn i ung alder er som en svamp - de kan ikke reflektere over omgivelsene sine. De suger dem inn og lar de bli en del av seg selv - som en svamp tar inn vann. Derfor er det viktig å tenke på: Hvilket hjem er det vi gir til barna våre? Også når barna vokser er det viktig å tenke på dette: Hva kommer de hjem til? Hvordan skaper vi den trygge basen, det faste, gode fundamentet som de kan stå på? Hvilke forbilder er vi?

⭐ 1. Når hjemmet gir trygghet, utvikler barnet sitt potensial

Forskning fra Harvard University Center on the Developing Child, Mayo Clinic Health System og American Academy of Pediatrics viser det samme:
Barn som opplever emosjonell trygghet hjemme, utvikler bedre selvregulering, bedre stressmestring, sterkere sosial kompetanse og en robust psykisk helse.

Det handler ikke om perfekte måltider, perfekte rutiner eller perfekt pedagogikk.
Det handler om at barnet kjenner:
“Her er jeg trygg. Her er jeg velkommen. Her er jeg god nok.”

Når barnet opplever det, skjer det noe fysisk i hjernen:

• Stresshormonene kortisol og adrenalin faller

• Oksytocin — trygghetshormonet — øker

• Dopamin gjør det lettere å lære og være motivert

• Serotonin gir stabilitet og emosjonell balanse

Dette er biologisk sikkerhet.
Det er dette som skaper grunnlaget for læring, vennskap, mot og selvfølelse.

⭐ 2. Hvorfor vennlighet hjemme virker – også når livet er kaotisk

Vennlighet hjemme handler om små øyeblikk og om tid.
Det er ikke et krav om å være rolig hele tiden.
Det er ikke en forventning om at alle må gå rundt og smile mens de rører i grytene.

Vennlighet er at barnet kjenner at forelderen ser dem.
At forelderen er tilstede.
Og at kjærligheten er større enn situasjoner som kan oppstå. 

Dette er også grunnlaget for Grow from Kindness, som består av De 9 måtene å være snill på.
Enkle prinsipper som:
å se barnet før du snakker med det,
å inkludere,
å vise varme,
å regulere deg selv,
å holde rammene,
og — kanskje viktigst av alt —
å tro på barnet, helt til barnet selv klarer å tro på seg selv.

Disse prinsippene er ikke store prosjekter.
De er små handlinger, som gradvis former barnets selvbilde og trygghet.

⭐ 3. Når alt virker vanskelig: Barn regulerer seg gjennom relasjon, ikke logikk

Noe av det viktigste vi som foreldre kan forstå, er dette:

Barn får ikke ro i seg fordi vi forklarer.
Barn får ro fordi vi er rolige sammen med dem.

Når et barn er sint, redd, frustrert eller lei seg, er det ikke løsningen de trenger først.
Det er deg.
Din ro.
Din tilstedeværelse.
DIN regulering.

Dette betyr ikke at du må være perfekt.
Det betyr at du får lov til å være menneskelig.

Og det betyr at barnet ditt får lov til å være det også.

⭐ 4. Når foreldre får hjelp til å stå stødig, blir hjemmet sterkere

Mange foreldre merker at de gjør alt de kan — men likevel føler seg slitne, usikre eller alene i det.
Det er ikke rart. Foreldreskap er kanskje vår viktigste, men også mest krevende oppgave.

Når jeg jobber med foreldre (både i skoler og i kurs), handler det ofte om å gi dem:

• klarhet i hva som faktisk betyr mest

• verktøy som fungerer i hverdagen

• rammer som gir trygghet

• og små rutiner som skaper store endringer

Og når foreldrene faller litt mer til ro, faller barnet til ro.
Det er alltid en toveis relasjon.

⭐ 5. GROW FROM KINDNESS

Grow from Kindness gjør det enklere å være den forelderen du ønsker å være — en som skaper trygghet, tydelighet og varme gjennom små, daglige handlinger.

Hvis skolen eller barnehagen deres ønsker et foredrag om De 9 måtene å være snill på, trygghet, barns emosjonelle utvikling eller hvordan foreldre og skole kan spille på lag, kommer jeg gjerne.

Les mer om foredrag og ta kontakt her!

TA VARE PÅ DEG SELV

Før vi avslutter dette blogginnlegget vil jeg bare si noe som er mitt hjerte veldig nært: En av de 9 måtene å være snill på er å ta vare på deg selv. Fest din egen maske først. Lad batteriene. 

Er det noe vi som er småbarnsforeldre er dårlige på, så er det vel akkurat dette!

Også kommer det til å realisere det vi har i oss - hvor skal dette liksom passe inn i alt det som hverdagen består av? 

Jeg ville at du skal vite at jeg har jobbet opp det jeg har gjort etter at jeg ble mor - og jeg vet at jeg kan hjelpe deg å sparke i gang. 

Hvor er det skoen trykker mest? 

Selvtillit eller kaos i ideene og drømmene dine? 

Jeg har to GRATIS ressurser ute:

Fra Kaos til Klarhet (Rydd opp i ideene og bygg fundamentet før du starter!)

Fra Tvil til Kraft.(Finn kraften til å sette i gang - Selvtillit)

Lykke til med alt hva du holder i gang!!